navlasov (navlasov) wrote,
navlasov
navlasov

Categories:

"Метод заградотряда"

В прошлый раз я писал о публичных обязательствах как способе усилить свою мотивацию / укрепить силу воли в процессе достижения важной цели. Сегодня хочу продолжить эту тему, начав с того, что публичные обязательства - лишь одна из разновидностей техники, которую можно назвать "методом заградотряда".

Суть "метода заградотряда" заключается в том, что Вы используете других людей, чтобы укрепить свою решимость в процессе достижения цели. Усиление мотивации происходит за счет реальных или воображаемых санкций со стороны окружающих, которые последуют, если Вы не достигнете цели. Тем самым Вы как бы "повышаете цену" отказа от собственного намерения.

Как я уже говорил, я считаю публичные обязательства не слишком эффективным способом укрепить свою силу воли. Конечно же, тут все индивидуально - один готов скорее умереть, чем стать объектом насмешек, а другому вообще наплевать, что о нем думают окружающие. Но в общем и целом санкции в случае нарушения обязательств ограничиваются моральным осуждением, да и то скорее воображаемым, чем реальным.

Другая, более "сильная" с точки зрения возможных санкций разновидность "метода заградотряда" - это личные обязательства. В этом случае Вы берете на себя определенные обязательства перед человеком, который в случае их нарушения Вами понесет реальный ущерб. В результате Вам, как минимум, будет стыдно и неудобно, как максимум - пострадавшее лицо примет по отношению к Вам контрмеры.

Когда я начал регулярно ходить в спортзал, то поначалу занимался с персональным тренером. В обычной "качалке" на окраине города расценки были вполне гуманными, и я мог это себе позволить. Я приходил к открытию зала - кажется, к восьми часам утра; мой тренер, соответственно, должен был появляться на работе в это же время. В результате вариант "проснуться утром и придумать себе отговорку" был практически исключен, хотя очень часто хотелось сделать именно так. Но отменять назначенные встречи в последний момент и подводить других людей я крайне не люблю, поэтому волей-неволей приходилось сползать с кровати и ехать на тренировку. Спустя полтора года я переехал в другой район города, пошел в другой спортзал и уже не стал прибегать к услугам тренера (да они мне были и не по карману). В результате доля "прогулов" выросла с околонулевой до 30-40%.

Наконец, третий вариант "метода заградотряда" - это когда другой человек напрямую следит за соблюдением Вами взятых на себя обязательств и применяет систему наказаний и поощрений. У Стивена Кинга есть на эту тему небольшой рассказ под названием "Корпорация "Бросайте курить". Заядлый курильщик обращается в таинственную фирму, которая гарантирует избавление от вредной привычки. После подписания договора он узнает суть метода: за первой же выкуренной сигаретой следует жесткое наказание (его жену привезли в специальный кабинет и били током у него на глазах). После каждой следующей сигареты уровень наказания повышается; укрыться от всевидящего ока фирмы невозможно. Тех, кто не удержится и выкурит десятую сигарету, пристреливают.

В общем и целом этот способ является наиболее эффективным. Он встречался мне не только в фантастических рассказах, но и в жизни. Так, одна моя знакомая, совершенно не умевшая обращаться с деньгами и тратившая их сразу после того, как они оказывались у нее в руках, стала отдавать всю зарплату соседке по квартире (и одновременно близкой подруге), которая контролировала все ее расходы. Однако и в этом случае существуют две проблемы. Во-первых, внешнее принуждение зачастую не развивает, а скорее убивает силу воли. Во-вторых, найти человека, которому Ваш успех был бы нужнее, чем Вам, удается ой как нечасто.

Поэтому, хотя "метод заградотряда" может оказаться эффективным в определенных ситуациях и для определенных людей, в общем и целом я не считаю его мощным инструментом для достижения целей. Полагаться надо, в первую очередь, на себя, и только потом - на вольную или невольную помощь окружающих.
Tags: психология
Subscribe

  • О плохих и хороших переводах

    В комментариях к моему предыдущему посту разгорелась дискуссия о том, допустимо ли делать "плохие" переводы. При этом большинством участников как-то…

  • Уважение к чужому мнению

    В последнее время мне довелось быть свидетелем нескольких дискуссий, в ходе которых участники не раз обращались друг к другу с призывом "уважать…

  • Курс по критическому мышлению - привет из прошлого

    Я, кажется, довольно редко хвастаюсь - ну, по крайней мере, по сравнению с многими из тех, кого наблюдаю в своей ленте Фейсбука. Но сегодня меня,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 14 comments

  • О плохих и хороших переводах

    В комментариях к моему предыдущему посту разгорелась дискуссия о том, допустимо ли делать "плохие" переводы. При этом большинством участников как-то…

  • Уважение к чужому мнению

    В последнее время мне довелось быть свидетелем нескольких дискуссий, в ходе которых участники не раз обращались друг к другу с призывом "уважать…

  • Курс по критическому мышлению - привет из прошлого

    Я, кажется, довольно редко хвастаюсь - ну, по крайней мере, по сравнению с многими из тех, кого наблюдаю в своей ленте Фейсбука. Но сегодня меня,…