navlasov (navlasov) wrote,
navlasov
navlasov

Categories:

Немного о самом важном

Был я тут на кладбище. Не самое приятное место. Невольно читаешь надписи на надгробиях. И поеживаешься, обнаружив, что значительная часть усопших - младше тебя. 1984, 1986, 1988 год рождения...

Низкая продолжительность жизни в нашей стране - проблема социального и экономического характера. Но каждому из нас под силу предпринять определенные усилия для того, чтобы выйти за пределы среднего показателя. По крайней мере, следить за своим здоровьем.

Едва ли не самые распространенные причины смерти - рак и сердечно-сосудистые заболевания. Но ни рак, ни проблемы с сердцем не появляются сами по себе. Это не молния, которая бьет среди ясного неба, это не машина, сбивающая Вас на переходе. Это очень часто - следствие двух вещей: наплевательского отношения к своему здоровью и издевательского отношения к своему организму.

Вот об этом я и хотел бы сказать пару слов.

Скажите, Вы давно проходили комплексный медосмотр? Я имею в виду не визит к врачу, когда что-то заболело или отвалилось, а именно полную диагностику организма. Думаю, даже не вспомните, когда. А ведь его надо проходить ежегодно. Недаром в советское время работников практически всех организаций раз год гоняли по врачам в ближайшей поликлинике или медсанчасти. Потому что именно в процессе таких осмотров выявляется огромное количество заболеваний, причем на стадии, когда они еще поддаются лечению, часто сравнительно несложному.

Я не так давно прошел такой медосмотр. Узнал о себе много нового - ничего особо серьезного, но все-таки. Для этого нужно было всего-то дважды приехать в медицинский центр - один раз на полчаса, другой на полтора. Но подавляющее большинство этого не делает - то некогда, то денег нет, то просто лень. Здоровье мы получаем без всяких усилий и бесплатно, поэтому не ценим и не бережем. И только потеряв, начинаем плакать. А многие и поплакать не успевают.

Теперь об издевательствах над организмом. У нас в стране есть много людей, которые считают, что труд почетен, и человек должен упорно и плодотворно трудиться. И это само по себе замечательно. Проблемы начинаются, когда это убеждение доводится до абсурда. Когда показателем качества работы становится затраченное время, а не достигнутый результат. Когда считается почетным работать без отпусков и выходных, не высыпаться и не доедать.

Сколько раз я встречал людей, которые с видимой гордостью говорили:
- Я уже четвертый год без отпуска!
- Мой муж так много работает, приходит поздно вечером, в выходные тоже часто на работе!
- У меня даже в обед нет времени пойти перекусить!
- Я практически никогда не высыпаюсь!

Сам такой был когда-то. Теперь понимаю: чем гордиться-то? На мой взгляд, работа в режиме "на износ" оправдана только в период войн, природных и техногенных катастроф, зомби-апокалипсиса или, в крайнем случае, нечастого и недолгого аврала. Но перманентным этот аврал не должен становиться ни в коем случае. Если человек в нормальном режиме работает так, что света белого не видит, это никак не повод для гордости. Это повод задуматься о своей жизни.

Отдых необходим человеческому организму. 8-часовой рабочий день, выходные и отпуска придумали не бездельники и не лентяи. Они помогают восстановить наши ресурсы, которые мы, опять же, часто бездумно тратим. Более того - давно известно, что отдохнувший человек работает намного продуктивнее, чем измотанный. У него за 8 часов получится сделать больше, чем у иного трудоголика за 16. Производительность труда очень сильно зависит от наличия и продолжительности отдыха, это доказано давно и не мной.

Кроме того, я искренне полагаю (и это мнение основано на множестве конкретных примеров), что значительная часть людей, работающих по 14-16 часов в сутки, в большинстве своем не умеют правильно организовывать свой труд, управлять временем и расставлять приоритеты. Гордиться здесь особо нечем.

Банально, но факт: мало что важнее здоровья. Не будет его - не будет и всего остального. А за издевательства над собой организм обязательно отомстит покруче, чем сицилийская мафия, в этом даже не сомневайтесь. Я не призываю к лени и безделью. Но нагрузка должна быть оптимальной - не слишком маленькой, но и не убойно большой.

Вот что я хотел сказать. Берегите себя! Здоровье у вас одно, организм один. И заботиться о нем - ваша святая обязанность.
Tags: жизнь
Subscribe

  • О плохих и хороших переводах

    В комментариях к моему предыдущему посту разгорелась дискуссия о том, допустимо ли делать "плохие" переводы. При этом большинством участников как-то…

  • Уважение к чужому мнению

    В последнее время мне довелось быть свидетелем нескольких дискуссий, в ходе которых участники не раз обращались друг к другу с призывом "уважать…

  • Курс по критическому мышлению - привет из прошлого

    Я, кажется, довольно редко хвастаюсь - ну, по крайней мере, по сравнению с многими из тех, кого наблюдаю в своей ленте Фейсбука. Но сегодня меня,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 12 comments

  • О плохих и хороших переводах

    В комментариях к моему предыдущему посту разгорелась дискуссия о том, допустимо ли делать "плохие" переводы. При этом большинством участников как-то…

  • Уважение к чужому мнению

    В последнее время мне довелось быть свидетелем нескольких дискуссий, в ходе которых участники не раз обращались друг к другу с призывом "уважать…

  • Курс по критическому мышлению - привет из прошлого

    Я, кажется, довольно редко хвастаюсь - ну, по крайней мере, по сравнению с многими из тех, кого наблюдаю в своей ленте Фейсбука. Но сегодня меня,…