Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Об этом журнале

Автор этого журнала - историк-германист, преподаватель одного петербургского вуза. В последние годы уделяю большое внимание обучению навыкам критического мышления. Поэтому львиная доля записей в этом ЖЖ - о критическом мышлении, истории и преподавании в высшей школе.

Подзамочных записей нет, рассуждений о политике или о личном - тоже.

Правила журнала:
1. Не допускается нецензурная лексика и личные оскорбления, пропаганда национальной/расовой ненависти, а также целенаправленный троллинг.
2. Вы можете свободно репостить мои записи, но размещение текстов за пределами ЖЖ (тем более со ссылкой на мои реальные ФИО) требует моего согласия.

Просьба учитывать, что ЖЖ ведется в свободное время, которого у меня мало, и вступать в длительную масштабную полемику, писать и даже читать огромные комментарии у меня просто нет возможности. Прошу относиться с пониманием. По той же причине городские сумасшедшие сразу, без дискуссий, уходят в бан.

Что можно почитать в моем журнале?


На самом деле, ориентироваться в этом ЖЖ Вам помогут метки. В нижеприведенный список я выношу только то, что считаю наиболее интересным и ценным. Список меняется, я стараюсь держать там не более сотни ссылок, поэтому что-то будет пропадать, а что-то добавляться.

1. Критическое мышление и психология

Collapse )

2. Об исторической науке

Collapse )

3. О преподавании и высшей школе

Collapse )

Три месяца карантина

Сегодня - ровно три месяца с того дня, как в моей жизни включился "аварийным режим": появился приказ о переходе на дистанционное обучение. Еще через пару недель ввели "каникулы" и самоизоляцию. Естественно, большой радости мне, как и всем, это не доставило. Хотя и тут можно было найти как плюсы, так и минусы.

Помню, гуляем мы в конце марта с дочерью по парку в Зеленогорске. Подходим к музею ретро-автомобилей. Музей уже закрыли в связи с распространением коронавируса.
Дочь: Да, если бы не эпидемия, зашли бы в музей...
Я: Хм. Если бы не эпидемия, ты бы сейчас была в садике, а я как раз в это время собирался бы на работу.

В общем, я разделяю точку зрения, что во всем надо искать хорошее. Что позитивного принесли мне эти три месяца?

Collapse )

Карантин бегущей строкой - 2

Читаю ленту в Фейсбуке и думаю о том, как глубоко укоренились в нашем обществе постапокалиптические фантазии. Игры, фильмы, книжки про "мир после катастрофы" - от "Фоллаута" до "Метро 2033". В итоге появилась куча людей, которые в глубине души мечтают пожить в этом суровом, зато нескучном мире. И теперь все эти граждане с замирающим одновременно от ужаса и восторга сердцем предсказывают скорое пришествие постапокалипсиса. Мир уже не будет прежним! Выживут немногие! О, я уже вижу из окна зомби на противоположной стороне улицы!

Могу себе представить, какое будет разочарование, когда все вернется на круги своя.

***

Мы долго смеялись над котами, которые громко требуют открыть в дверь, а потом сидят на пороге. А сами чем лучше? В обычном режиме - "дайте недельку не вылезать из кровати и забыть про весь мир". На карантине - "не могу сидеть в четырех стенах". И да, это одни и те же люди, я такое наблюдаю у своих знакомых.

Хотя, конечно, в Питере очень сильно сказывается погода. Я сам смотрю в окно и думаю: вот что бы коронавирусу не появиться год назад? В прошлом году март и апрель были такими, что на улицу не хотелось выходить вообще. Ни за какие коврижки. Все с огромным удовольствием самоизолировались без всякой эпидемии. Сейчас, как назло, побиты все рекорды по количеству солнечных дней за последние годы.

***

Если я когда-нибудь снова займусь преподаванием критического мышления, нынешняя ситуация обеспечит меня целым букетом кейсов. Анализ статистики. Основы работы с информацией в кризисной ситуации. Проблемы индивидуального восприятия - почему разные люди, наблюдая одну и ту же картину, видят ее совершенно по-разному в зависимости от того, что они хотят увидеть... И так далее. Просто праздник какой-то: примеры не нужно искать или придумывать, они лежат на поверхности пачками.

Карантин бегущей строкой

Небольшие наблюдения последней недели.

***

Социальные сети переполнены советами по поводу того, что делать дома на карантине. Крупные онлайн-кинотеатры один за другим дают доступ к своим коллекциям бесплатно или за символические деньги, и все рыдают от счастья. Такое ощущение, что главная угроза - не коронавирус, а скука.

Хочется сказать: ребята, мне бы ваши проблемы. Какие, к черту, сериалы, тут дел невпроворот! Теперь если кто-нибудь скажет, что преподаватели вузов мало работают и им нечем заняться, я в него плюну. Зараженной слюной.

***

"Лента" во вторник утром. Я всегда езжу за продуктами в будние дни по утрам, потому что народу в это время практически нет. Но теперь гипермаркет заполнен людьми с набитыми до краев тележками, которые старательно делают вид, что ничего особенного не происходит, что они всегда так закупаются и вообще оказались тут случайно. От моей полупустой (как обычно) тележки отводят глаза, как от немого укора. Крупы уже исчезли как класс (кроме дорогих и экзотических), ряды консервов и макарон сильно поредели.

***

Решил посчитать, сколько я экономлю за счет того, что работаю из дома. Транспортные расходы - в районе 500 рублей в неделю. Нет соблазна попить кофе из автомата. Нет соблазна вечером на пути к метро выпить с коллегами по стаканчику хорошего пива. Зато дома тратится электричество, вода... махнул рукой и бросил считать.

***

Забавляет, как много людей вокруг одновременно верят в то, что "коронавирус - это миф, искусственно нагнетаемая паника, ничего страшного", и в то, что "власти скрывают катастрофические цифры заболевших и умерших". Привычка не доверять любой официальной информации дополняется привычкой верить без оговорок в любую чушь из какого угодно источника, если только она противоречит официальной версии.

Скептики и энтузиасты

Старая, уже затертая истина: мы живем в мире информационного изобилия. Нет, даже не так - информационного перегруза. Каждый день на нас сваливается больше информации, чем мы в состоянии критически осмыслить.

Разные люди по-разному пытаются с этим справиться. Кто-то сознательно садится на жесткую "информационную диету". Кто-то передоверяет критическую оценку информации другим, ориентируясь на ограниченный круг источников и/или мнение ограниченного круга экспертов, которых он считает максимально надежными. О некоторых из этих способов я уже писал.

Есть, однако, два довольно распространенных варианта, возникающих в ситуации, когда человек пытается самостоятельно оценивать весь вал поступающей информации, но не имеет для этого достаточных ресурсов.

Collapse )

Борьба с недостатками - своими и не только

Одна моя хорошая знакомая считала, что у нее есть лишний вес. И однажды взяла и пошла в спортзал.

Она каждый день вставала в шесть часов утра и приезжала в "качалку" к открытию. Занималась почти два часа и потом ехала на работу. Результат, кстати, был налицо.

И не думайте, что это ей давалось легко и играючи. Тяжело это ей давалось. Очень тяжело. Как практически любому нормальному человеку.

И некоторое время спустя она обнаружила, что начала ненавидеть полных людей. Особенно тех, кто жалуется на проблемы с лишним весом, но ничего не предпринимает для того, чтобы их решить. Она превратилась в "фитнес-наци".

История эта далеко не уникальна. И, более того, вполне объяснима.

Collapse )

Ускользающие ошибки

Списки ошибок аргументации в изобилии гуляют по Сети. Апелляция к авторитету, переход на личности, апелляция к толпе, поспешное обобщение... Старый, хорошо известный набор. С ним есть только одна проблема.

Проблема эта заключается в том, что практически любая из этих ошибок относительна. То, что в одной ситуации является откровенно некорректным приемом, в другой может быть вполне достаточным, убедительным, сильным аргументом. Применительно к различным ошибкам я уже писал об этом здесь, здесь и здесь.

Знаменитый британский философ Стивен Тулмин говорил по этому поводу: "К огорчению многих людей, аргументы, которые являются ошибочными в одном контексте, могут быть достаточно солидными в другом. Мы не должны стремиться к тому, чтобы выявить некую ошибочную по своей природе форму аргументации. Вместо этого нам необходимо объяснить, почему определенные формы являются на практике ошибочными в том или ином контексте".

Иногда мы можем сформулировать некие принципы, которые позволяют нам отличать "здоровый" контекст от "токсичного". Иногда нам нужно рассматривать каждый случай индивидуально. В критическом мышлении все так же сложно, как и в окружающем нас мире - здесь практически нет простых правил без существенных исключений. Именно поэтому выучить перечень ошибок легко, но понять, где они действительно являются, а где - не являются ошибками, гораздо сложнее.

"Умом-то я понимаю..."

В жизни очень важно уметь принять верное решение. Это очевидно, и об этом говорят все, кому не лень.

Гораздо реже говорится о другом: верное решение мало принять, его еще надо воплотить в жизнь. А это бывает не так-то просто. И не только в силу каких-то внешних помех, но и в силу внутреннего сопротивления, с которым многие попросту не справляются.

Collapse )

Приступая к решению сложных проблем: пять базовых принципов

1. Никогда не решайте сложные проблемы в больном, уставшем, возбужденном состоянии, под влиянием сильных эмоций. Решайте их на свежую голову и спокойно.

2. Не решайте проблемы, которые не являются Вашими. Не взваливайте на себя всю полноту ответственности за жизнь других людей.

3. Перед тем, как решать проблему, убедитесь, что Вы правильно понимаете ее суть. Не подменяйте одну проблему другой. "Как мне научиться спать поменьше?" - плохой вопрос. "Как мне успевать сделать все за 8 часов в день?" - уже лучше. "На чем мне сосредоточиться, чтобы успевать сделать действительно важные для меня вещи за 8 часов в день?" - еще лучше.

4. Не приступайте к решению проблемы, не убедившись, что у Вас имеется необходимая информация. Нельзя выбирать метод лечения, не пройдя обследования. Если Вы выступаете в роли арбитра в чужом споре, выслушайте обе стороны.

5. Не спешите. Действительно срочных проблем, которые надо решить в течение нескольких минут, намного меньше, чем кажется.